Yoga Nidra & the eight limbs of yoga

Met filosofie en oefeningen als voorbereiding op een verdiepende Nidra-ervaring

Veel yogalessen focussen op houdingen, pranayama en zitten in aandacht. Terwijl yoga zo veel meer is dan dat.

In deze 2 uur durende workshop ervaar je hoe het 8-voudige Yogapad van Patanjali in de praktijk werkt – niet alleen als theorie, maar ook in je beoefening van yoga.

We beginnen met interactieve oefeningen om de eerste onderdelen van het 8-voudige Yogapad te verkennen. We koppelen de filosifie aan het doen van yogahoudingen, Pranayama (ademhalingsoefeningen) en Yoga Nidra.

Tijdens de Yoga Nidra aan het einde ervaar je wat er gebeurt met je aandacht, je lichaam en je systeem — en reflecteer je over hoe dit samenhangt met het 8- voudige Yogapad van Patanjali.

Na afloop begrijp je niet alleen beter wat yoga eigenlijk is — je hebt het ervaren.

Een workshop waarbij yogafilosofie wordt gekoppeld aan praktische en verdiepende oefeningen.

Voor iedereen die al yoga doet en graag wil weten en ervaren wat er nog meer achter zit.