Yin Yang Yoga is een combinatie van Yin, Hatha Yoga en Vinyasa Yoga en Qi Gong. Een Yin Yang les richt zich zowel op het versoepelen van bindweefsel en gewrichten, als op het versterken en verlengen van spieren. Het is een yogastijl waarin je rust komt èn tegelijkertijd fysieke uitdaging kunt ervaren.

Een les bestaat uit Yin en Yang delen. Rustige bewegingen en houdingen zijn Yin en actieve bewegingen en houdingen zijn Yang. Een les start met een traag Yin deel, waarbij je in houdingen zit of ligt en langzaam en bewust beweegt. Dan volgt in het midden van de les een Yang deel, met zonnegroeten en bewegingen die wat meer inspanning vergen. De les eindigt met een verstillend Yin deel met zittende en/of liggende houdingen en een eindontspanning.

Klik voor lestijden of tarieven.
Neem contact op voor meer informatie of een afspraak.