Vinyasa Yoga is een energieke vorm van Hatha yoga waarbij je op het ritme van je ademhaling beweegt. De Ujjayi ademhalingstechniek helpt je bij je concentratie. Je bent in deze vorm van yoga bezig met flexibiliteit, kracht en ontspanning.

Een les begint met zitten en vaak met een ademhalingsoefening en dan volgen bewegingen om je lijf los te maken. Daarna volgt een krachtig en energiek deel: een aantal zonnegroeten en vloeiende combinaties van bewegingen, afgewisseld met het langer in een houding staan gevolgd door bijvoorbeeld een balanshouding. In het laatste deel van de les wordt het tempo weer trager en doe je zittende en/of liggende houdingen en een eindontspanning.

Klik voor lestijden of tarieven.
Neem contact op voor meer informatie of een afspraak.