Heb je regelmatig terugkerende klachten in je rug?

Yoga kan bijdragen aan het verminderen en voorkomen van rugklachten, door de balans in je lichaam te herstellen. Ik ben geschoold in rugklachten en yoga en help je graag om jouw rugklachten te lijf te gaan.

Een rug & yoga-sessie is een individuele sessie waarbij je ondersteuning krijgt in hoe je met yoga-oefeningen je rugklachten tegen kunt gaan. De eerste sessie duurt anderhalf uur, waarbij ik een uitgebreide body-analyse doe, om te onderzoeken op welke plekken in je lichaam er een disbalans is. Hierdoor krijg je inzicht in welke delen van jouw lichaam sterk zijn en welke soepel, en waar het opbouwen van kracht of juist het doen van stretchoefeningen voor jou behulpzaam zijn. Op basis van deze body-analyse krijg je advies over welke specifieke houdingen en oefeningen je kunt doen om jouw rugklachten te verminderen of voorkomen.

Je kunt na deze eerste sessie zelf aan de slag met de tips en oefeningen of één of meerdere rug & yoga-vervolgsessies bij mij volgen.